Jóga Zuzana

Cvičíme jógu v Třebíči (a okolí) i on-line. Pro začátečníky, pokročilé, těhotné, seniory i děti.


Jóga je cestou naší individuality, která nám umožňuje dostat se přes sebe k sobě. Je nástrojem ke smysluplnému propojení vnitřního a vnějšího světa.


Rozvrh cvičení od září 2022

Pomalu plynoucí jóga

Určena lidem, kteří pociťují nedostatečnou pohyblivost těla nebo sníženou fyzickou kondici a chtějí šetrným způsobem zvýšit rozsah tělesné hybnosti i vytrvalosti bez náročného tréninku.

Vhodné pro: začátečníky, seniory, těhotné, lidi s nadváhou.

Pondělí / 16:00 – 17:15

Začínáme 12. 9. 2022

Jóga proti bolestem zad

Cvičební program pro uvolnění ztuhlých svalů a protažení i posílení svalstva zad. Cílem je napravit chybné pohybové a postojové návyky, které jsou příčinou bolestí zad.

Vhodné pro: všechny jako prevence bolestí zad a při počínajících nebo krátkodobých obtížích

Pondělí / 17: 30 – 18:45

Začínáme 5. 9. 2022


Studio spirit – Karlovo nám. 57/46, Třebíč

Jóga s čakrami

Jóga pro ženy se zájmem o osobní rozvoj zaměřená na podporu energetických center v těle k probuzení vlastních možností a většímu pocitu vyrovnanosti.

Vhodné pro: začátečníky a mírně pokročilé

Středa / 16:30 – 17:45

Začínáme 14. 9. 2022


VC Hrubínka – Františka Hrubína 753/1, Třebíč

Online

Určena lidem, kteří chtějí začít víkend rozprouděním vitality pomocí energetizujícího jógového cvičení z pohodlí domova.

Vhodné pro: začátečníky a mírně pokročilé

Sobota / 9:00 – 10:00

Začínáme 3. 9. 2022


https://meet.google.com/mie-edas-vpf


Kalendář cvičení

Odkaz na sdílený kalendář iCal pro telefony a plánovací aplikace


O mě

Zuzana Vávrová portrét
Zuzana Vávrová, foto: © 2019, Marie Anna Krejčí

Absolvovala jsem studijní program Specializace v pedagogice, obor Výchova ke zdraví na Jihočeské univerzitě v Českých Budějovicích. Součástí výuky tohoto odvětví jsou základy jógových a relaxačních cvičení stejně tak jako didaktika jógy. V rámci studia jsem postupně získala osvědčení pro cvičitele III. a II. třídy akreditované MŠMT.

Pod vedením docentky Milady Krejčí jsem znovu objevila jógu, která mě v různé intenzitě provází od dětství. Dosaženou kvalifikaci doplňuji dalším vzděláváním v rámci svého zaměření a vedením kurzů jógy. Kromě lekcí pro dospělé, mám zkušenost s jógou pro maminky s dětmi do 3. let, těhotenskou jógou, jógou pro děti mladšího školního věku a seniory.

Při vedení jednotlivých lekcí se přidržuji holistického přístupu. Praktikuji jógu zaměřenou na posílení fyzické zdatnosti, duševní rovnováhy, společenské sounáležitosti a otevřenosti. Při tom vycházím z osobních zkušeností se Systémem jógy v denním životě, který podporuje tělesné, duševní, sociální a duchovní zdraví. Jedná se o specifickou metodu přinášející užitek každému jednotlivci západní civilizace s respektem k jeho individuálním možnostem.


Kontakt

Bc. Zuzana Vávrová
mail@jogazuzana.cz
+420 737 960 580

IČ: 06352332
Bankovní spojení
4462527083/0800